Nasze Skuteczne Metody Leczenia
Zuzanny, Joanny Wtorek 24. Maja 2022r
Leki związane z chorobą
linki sponsorowane, reklamy
Różne postacie bezsenności
Każdemu z nas przynajmniej raz lub kilka razy w życiu zdarzyło się źle spać. Na szczęście u około 80% ludzi zaburzenia snu są zjawiskiem przemijającym. Jednak 20% populacji cierpi na przewlekłe zaburzenia snu, co ma niekorzystny wpływ na ich samopoczucie i sprawność w ciągu dnia.

Bezsenne noce zwykle wyprzedzają dnie przepełnione pośpiechem, niepewnością, zwątpieniem i lękiem.
Po nich następuje noc nie przynosząca ukojenia, a tylko kłębowisko myśli, beznadziejne przekładanie się z boku na bok i męczarnie bezsenności. Bywają również noce kiedy po stosunkowo szybkim zaśnięciu, już po kilku godzinach zaczyna budzić się w nas niepokój. Sen się urywa, godziny upływają na walce z myślami i bezskutecznych próbach zaśnięcia. Kiedy wreszcie to następuje, sen jest przerywany kolejnymi wybudzeniami, a rano wstajemy z ciężką głową. Ta bezsenność charakteryzuje się niemożnością utrzymania snu. Daje ona w ciągu dnia poczucie rozbicia i w efekcie słaniamy się na nogach.

Bywają również takie noce, kiedy zasypiamy szybko, śpimy mocno, a…?
Niestety budzimy się zbyt wcześnie rano, bez potrzeby, z poczuciem bezsensownie przerwanego snu. Budzą nas zazwyczaj przykre myśli, nieprzyjemne przeczucia, a niekiedy nawet katastroficzne skojarzenia.



A tak opisuje swoje kłopoty ze snem sześćdziesięcioletni, zdrowy psychicznie emeryt:
Kiedy mam tylko jakiś, najmniejszy nawet kłopot, od razu miewam trudności w spokojnym przespaniu całej nocy. Kłopot nie musi być nawet wielki; ot zwykła sprawa w urzędzie, badanie lekarskie lub nawet większy zakup. Wszystkie takie emocje płoszą mój sen i chyba destabilizują moją równowagę psychiczną. W zasadzie zasypiam szybko zmęczony krzątaniną dnia. Śpię dość głęboko. Niestety zbyt krótko. Budzę się już o 4 – 5 nad ranem, a w umyśle moim włącza się od razu owa sprawa, którą mam do załatwienia. Mimo, że wyraźnie widzę bezsens poświęcania kilku jeszcze godzin snu na zajmowanie się błahym problemem, to jednak usnąć nie mogę. Za wcześnie jest aby wstawać. Nie chce zresztą budzić domowników. Gdyby się tak stało, zaraz następowałyby pytania o powody bezsenności, martwienie się o moje zdrowie itp. Zachowuję się więc cicho lecz wiercę się i kręcę w łóżku coraz bardziej. Rozzłoszczony nie mam ochoty na czytanie. Wreszcie rozdrażniony wstaję, jem wczesne śniadanie i udaję się na spacer, który mnie najlepiej uspakaja. Niestety, wiele zależy od pogody, jeśli jest zła muszę cicho krzątać się po domu. Po kilku dniach, kiedy załatwię kłopotliwą urzędową sprawę, dobry sen wraca samorzutnie i znów przez jakiś czas śpię normalnie. Doprawdy nie wiem, jak to by było gdybym miał teraz jakiś poważny kłopot?

Różne przyczyny bezsenności
Opisane wcześniej różnorodne formy zaburzeń snu mogą mieć charakter przejściowych i być wynikiem okresowego stresu, we władaniu, którego się znaleźliśmy. Mogą jednak być dolegliwością przewlekłą, kilkumiesięczną i wtedy stają się poważnym problemem dla naszego zdrowia psychicznego. Znaczy procent pacjentów cierpiących na bezsenność skarży się nie tylko na kłopoty ze snem, ale ma również trudności w relacjach z ludźmi. Mogą być to kłopoty małżeńskie bądź z partnerami. Niekiedy są to trudności w sferze seksualnej lub skłonność do prowokowania sytuacji konfliktowych w miejscu pracy. Powstają one zazwyczaj z powodu nadmiernej irytacji, braku cierpliwości lub niepokoju. Nierzadko są to lęki, które zatruwają komfort życia, nadmierne martwienie się, a nawet epizody depresyjne.

Niektóre osoby, po dłuższym okresie bez snu spotykają zaburzenia zdrowotne bezsenności
Skarżą się na zaburzenia takie jak: bóle napięciowe krzyża, dolegliwości gastryczne lub trudności w oddychaniu. Liczbę osób, u której w/w dolegliwości somatyczne wystąpiły w trakcie bezsenności ocenia się na około 20%. Nie wszyscy pacjenci wiążą problem bezsenności i wynikłe z tego powikłania z ich nieprawidłowymi reakcjami emocjonalnymi. Większość jest zdania, że „wszystko byłoby dobrze, gdyby tylko mogli się porządnie wyspać”.

Aspekty fizjologii i psychologiczne bezsenności
Niewątpliwie bezsenność, zwłaszcza przewlekła, ma swój aspekt jako zaburzenie fizjologii ośrodkowego układu nerwowego jak i aspekt psychologiczny. Pierwszy z nich rejestrować można i oceniać w laboratorium snu. Drugi w czasie badania psychologicznego i psychoterapii. Obie metody uzupełniają się. Znajomość patofizjologii i psychopatologii bezsenności pozwala ją zwalczyć i daje szanse prawidłowej terapii. To jest niewątpliwie zadanie dla lekarzy i psychologów. Pacjentowi potrzebna jest jednak również wiedza dla zrozumienia tych splątanych i zawiłych zależności.

dr nauk med. Janusz Krzyżowski
Psychiatra
KONTAKT: Gabinet prywatny tel. 22 833 18 68
Przyjmuje psychiatra: dr nauk med. Włodzimierz Szyszkowski
linki sponsorowane, reklamy
curling - KOLAGEN_cito kolagen dla seniorów - KOLAGEN_cito trądzik - KOLAGEN_cito wzmocnienie bioder - KOLAGEN_cito kolagen na cerę - KOLAGEN_cito skoki na bungee - KOLAGEN_cito kolagen na cerę - KOLAGEN_cito kolagen na piersi - KOLAGEN_cito przeziębienie leki szałwia - Cukierki_Szalwiowe najlepsze na grypę szałwia - Cukierki_Szalwiowe dla sedniorów - szałwia - Cukierki_Szalwiowe częsty kaszel przyczyny szałwia - Cukierki_Szalwiowe produkty na odporność - szałwia - Cukierki_Szalwiowe na kaszel palacza szałwia - Cukierki_Szalwiowe ziołowe produkty szałwia - Cukierki_Szalwiowe co dobrego - szałwia - Cukierki_Szalwiowe ziołowe specjały - aronia - Cukierki_Aroniowe na odporność - aronia - Cukierki_Aroniowe przeciw stresowi - aronia - Cukierki_Aroniowe cukierki z ziołami - aronia - Cukierki_Aroniowe aronia - cukierki - Cukierki_Aroniowe właściwości aronii - Cukierki_Aroniowe apteka - aronia - Cukierki_Aroniowe ziołowe wspomaganie - aronia - Cukierki_Aroniowe co dobrego - pokrzywa - Cukierki_Pokrzywowe ładne włosy - Cukierki_Pokrzywowe właściwości pokrzywy - Cukierki_Pokrzywowe ładna skóra - Cukierki_Pokrzywowe na odporność - pokrzywa - Cukierki_Pokrzywowe ładna cera - Cukierki_Pokrzywowe co dobrego - pokrzywa - Cukierki_Pokrzywowe właściwości pokrzywy - Cukierki_Pokrzywowe żeńszeń imbir - cukierki - Cukierki_Zenszeniowo_Imbirowe na wzmocnienie - żeńszeń imbir - Cukierki_Zenszeniowo_Imbirowe apteka - żeńszeń imbir - Cukierki_Zenszeniowo_Imbirowe na wzmocnienie - żeńszeń imbir - Cukierki_Zenszeniowo_Imbirowe ziołowe wspomaganie - żeńszeń imbir - Cukierki_Zenszeniowo_Imbirowe apteka - żeńszeń imbir - Cukierki_Zenszeniowo_Imbirowe dla całej rodziny - żeńszeń imbir - Cukierki_Zenszeniowo_Imbirowe właściwości żeńszenia imbiru - Cukierki_Zenszeniowo_Imbirowe ziołowe specjały - aloes trawa cytrynowa - Cukierki_Aloesowe_z_Trawa_Cytrynowa ziołowe specjały - aloes trawa cytrynowa - Cukierki_Aloesowe_z_Trawa_Cytrynowa ziołowe specjały - aloes trawa cytrynowa - Cukierki_Aloesowe_z_Trawa_Cytrynowa ziołowe cukierki - aloes trawa cytrynowa - Cukierki_Aloesowe_z_Trawa_Cytrynowa zioła - aloes trawa cytrynowa - Cukierki_Aloesowe_z_Trawa_Cytrynowa na wzmocnienie - aloes trawa cytrynowa - Cukierki_Aloesowe_z_Trawa_Cytrynowa ziołowe produkty - aloes trawa cytrynowa - Cukierki_Aloesowe_z_Trawa_Cytrynowa apteka - aloes trawa cytrynowa - Cukierki_Aloesowe_z_Trawa_Cytrynowa ziołowe specjały - czarny bez - Cukierki_Czarny_Bez zioła w cukierkach - czarny bez - Cukierki_Czarny_Bez nowości - czarny bez - Cukierki_Czarny_Bez ziołowe cukierki - cukierki czarny bez - Cukierki_Czarny_Bez cukierki ziołowe - cukierki czarny bez - Cukierki_Czarny_Bez ziołowe cukierki - czarny bez - Cukierki_Czarny_Bez co dobrego - czarny bez - Cukierki_Czarny_Bez ziołowe specjały - czarny bez - Cukierki_Czarny_Bez zioła w cukierkach - głóg, głogowe - Cukierki_Glogowe ziołowe cukierki - cukierki głogowe - Cukierki_Glogowe ziołowe wspomaganie - głóg, głogowe - Cukierki_Glogowe nowości - głóg, głogowe - Cukierki_Glogowe w aptekach - głóg, głogowe - Cukierki_Glogowe nowości z zielarni - głóg, głogowe - Cukierki_Glogowe zioła - głóg, głogowe - Cukierki_Glogowe ziołowe produkty - głóg, głogowe - Cukierki_Glogowe właściwości melisy - Cukierki_Melisowe ziołowe cukierki - cukierki melisowe - Cukierki_Melisowe dla całej rodziny - melisa - Cukierki_Melisowe ziołowe specjały - melisa - Cukierki_Melisowe co dobrego - melisa - Cukierki_Melisowe cukierki z ziołami - melisa - Cukierki_Melisowe dla całej rodziny - melisa - Cukierki_Melisowe ziołowe wspomaganie - melisa - Cukierki_Melisowe cukierki z ziołami - waleriana - Cukierki_Walerianowe na wzmocnienie - waleriana - Cukierki_Walerianowe co dobrego - waleriana - Cukierki_Walerianowe nowości z apteki - waleriana - Cukierki_Walerianowe cukierki walerianowe - cukierki - Cukierki_Walerianowe ziołowe cukierki - cukierki walerianowe - Cukierki_Walerianowe produkty na odporność - waleriana - Cukierki_Walerianowe nowości z apteki - waleriana - Cukierki_Walerianowe lekkoatletyka - Dezodorant_SuperDeo naturalny dezodorant - Dezodorant_SuperDeo gimnastyka - Dezodorant_SuperDeo motocross - Dezodorant_SuperDeo sztafeta - Dezodorant_SuperDeo na spocone nogi - Dezodorant_SuperDeo surfing - Dezodorant_SuperDeo narty wodne - Dezodorant_SuperDeo
MEDYCYNAanauk.net, jest nazwą zastrzeżoną (C) 1999. Informacje zawarte na naszych stronach WWW mają charakter dydaktyczno - poglądowy i nie mogą stanowić podstawy do zaniechania kontaktu z lekarzami w celu badania, leczenia czy konsultacji. Jakkolwiek zespół redakcyjny dokłada wszelkich starań, aby informacje tu zawarte były rzetelne i pochodziły z wiarygodnych źródeł, nie ponosi żadnej odpowiedzialności za ich stosowanie w praktyce.